Deine Gesundheit. Dein Wohlbefinden. Dein Aussehen.
Alles, was dich bewegt. An einem Ort.Alles, was dich und deinen Körper bewegt. An einem Ort.
Mittwoch
Tag 3 · Deine Botschaft
Heute
1.240 / 1.646 kcal
3 von 4 Mahlzeiten
Zyklus
Follikelphase
Wasser
6 Gläser
Dein heutiger Plan
Dein Tipp heute
Ein Glas Wasser vor dem Frühstück bringt dich sanft in den Tag.
youméria kennenlernen
Fatma ist CEO von youméria und erklärt dir, wie die App dich auf deinem Weg begleitet, mit Wissen, Tracking und persönlicher Begleitung, die dich versteht.
Fatma Alpsoy
Was youméria kann
Wissen, Pläne und Tracking an einem Ort.
Hier findest du Antworten auf deine Fragen und erfährst, was du wirklich für dich und deinen Körper tun kannst, für nachhaltiges Abnehmen, mehr Energie, hormonelle Balance und ein besseres Körpergefühl. Mit individuellen Ernährungsplänen, leckeren Rezepten, fundiertem Wissen und persönlichem Tracking.
Deine persönliche Kalorien- und Makronährstoffübersicht, abgestimmt auf dich und deine Ziele. Entdecke, wie viel Energie dein Körper braucht und was zu deinem Alltag passt.
Verstehe deinen Körper besser. Entdecke Zusammenhänge rund um deinen Zyklus, dein Wohlbefinden und Themen wie Heißhunger und Energie. Und erfahre, was du für dich tun kannst.
Verständliche Guides zu Hormonen, Ernährung und deinem Körper, fundiertes Wissen, das dich befähigt, informierte Entscheidungen zu treffen und dich selbst besser zu verstehen.
Einfach. Schnell. Lecker. Hier findest du die besten Rezepte und Ernährungspläne, mit denen sich viele Frauen erfolgreich verändert haben. Mit wenigen Zutaten, schnell zubereitet und passend für deinen Alltag und deine Familie.
Dein Körper sendet dir jeden Tag Signale: Müdigkeit, Heißhunger, Zyklusbeschwerden oder Schlafstörungen. PCOS · Wechseljahre · Östrogen · Progesteron · Libido und vieles mehr. Hier findest du Wissen und Strategien für deine hormonelle Balance.
Erfahre, wie du nachhaltig und ohne Verzicht abnimmst. Verstehe deinen Körper und deine Fortschritte, und lerne, was du brauchst, um dein Ziel langfristig zu erreichen.
Tippe eine Welt an.Tippe eine Welt an und sieh, was dich dort erwartet. Du wählst, womit du startest.
Verstehe, was gerade in deinem Körper passiert.
Rosé: 1 Welt. Dahlia: 3. Magnolia: alle 8.
Laufend dazu: PMS, Stress, Mindset, Körperverständnis und vieles mehr ♥
Stimmen
Zum ersten Mal fühlt sich eine App nicht wie ein Kalorienzähler an, sondern wie jemand, der meinen Körper wirklich versteht.
Ceyda, 29 · Test-Nutzerin der youméria Beta
Entdecke youméria so, wie es zu dir passt: mit Wissen, Orientierung und Unterstützung für deinen Körper.
Kostenlos mit Lilia: Zyklus- und Periodentracking, Wasser und Supplements, Kalender und Mahlzeiten-Tracking.
Nutze beim Kauf dieselbe E-Mail-Adresse wie in deiner youméria-App, dann wird dein Tarif automatisch freigeschaltet.
| Funktion | Lilia | Rosé | Dahlia | Magnolia |
|---|---|---|---|---|
| Zyklus- & Periodentracking | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Wasser- & Supplement-Tracking | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Basis-Kalenderansicht | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Mahlzeiten- & Kalorien-Tracking | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Persönliches Tracking & Insights | — | ✓ | ✓ | ✓ |
| Abnehmen | — | ✓ | ✓ | ✓ |
| Ernährung & Rezepte | — | ✓ | ✓ | ✓ |
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| 30-Tage-Resetplan | — | — | ✓ | ✓ |
| Ernährungspläne & Rezepte | — | — | ✓ | ✓ |
| Vertieftes Wissen | — | — | ✓ | ✓ |
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